1. 自分に合ったトレーニングができる
パーソナルジムはお客様に合わせたメニューを提案してくれます。そのため、何から手をつけたらいいのかわからず、悩んでしまう心配がありません。
目標としている体型や特に鍛えたい部位がある場合、トレーナーに伝えるだけで最適な負荷、回数、フォーム等アドバイスしてくれます。自己流でやるより効率的に身体を鍛える事が出来ます。
